Uzman Uyarısı: Dengeli Beslenme Önemli Yenimahalle Eğitim ve Araştırma Hastanesi Dahiliye Kliniği Uzmanı Dr. Emine Zeynep Taşkale, vitamin takviyelerinin bilinçsiz ve yanlış kullanımının vücuda fayda sağlamaktan çok zarar verebileceğini belirtiyor. Taşkale, kişilerin yeterli ve dengeli beslenmeleri durumunda vücutlarında vitamin eksikliği olmayacağını vurguluyor. “Vitaminlerin gereğinden fazla alınması halsizlik, bulantı, baş ağrısı gibi şikayetlerden karaciğer hasarı ve…
Yenimahalle Eğitim ve Araştırma Hastanesi Dahiliye Kliniği Uzmanı Dr. Emine Zeynep Taşkale, vitamin takviyelerinin bilinçsiz ve yanlış kullanımının vücuda fayda sağlamaktan çok zarar verebileceğini belirtiyor. Taşkale, kişilerin yeterli ve dengeli beslenmeleri durumunda vücutlarında vitamin eksikliği olmayacağını vurguluyor. “Vitaminlerin gereğinden fazla alınması halsizlik, bulantı, baş ağrısı gibi şikayetlerden karaciğer hasarı ve böbrek yetmezliğine varan ciddi yan etkilere sebep olabilir.”
Taşkale, vitamin takviyelerinin doktor kontrolünde alınması gerektiğini vurguluyor. Herhangi bir vitamin takviyesine başlamadan önce, mutlaka doktor gözetiminde ilgili tetkiklerin yapılması ve parobet kişiye özel dozun belirlenmesi gerektiğini söylüyor. Önerilen dozların dışında vitamin takviyesi alınmamalıdır.
Bilinçsiz kullanılan bazı vitaminlerin ilaçlarla etkileşime girebileceğini belirten Taşkale, A, D, K ve C vitaminlerinin fazla alımının vücutta çeşitli sorunlara yol açabileceğini açıklıyor. A vitamini fazla alımının baş ağrısı, ciltte kuruluk, saç dökülmesi gibi etkilere, D vitamini fazla alımının ise kalsiyum yükselmesine ve buna bağlı olarak bulantı, kusma gibi sorunlara sebep olabileceğini belirtiyor.
